杨振华（讲解）
编辑推荐九式太极拳养生功是一套融太极拳和古代性功修炼术为一体的保健功法。这套功法顺应人体生理和心理的特点，将拳式动作与呼吸吐纳、精神意念有机地结合起来，体现了内外、阴阳、动静、刚柔等身心锻炼的辨证统一。 |
内容简介 《九式太极拳养生功》介绍了九式太极拳养生功的基本特点及对身体各部位姿势的要求，并对其套路的演练方法、动作要领、分解动作的教学要点以及练习方法等内容，内容讲解精辟，直观易学。 01 基本技术 02 套路练习 03 第一组示范讲解 04 第二组示范讲解 05 第三组示范讲解 06 第四组示范讲解 07 第五组示范讲解 08 第六组示范讲解 09 第七组示范讲解 |
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