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张萍（示范）, 吕秀珍（示范）, 左晓莹（示范）
编辑推荐舞蹈健身对于促进中老年人的身心健康尤为重要。本套双扇舞教学节目专为您的健康快乐而特别制作。 |
内容简介 《中老年健身舞：双扇舞上》讲述了以漂亮的双扇为道具，通过挽扇、转扇、摆扇等各种舞蹈动作练习，能对身体各个部位进行全面细致的锻炼。整套动作舒展大方，节奏适中，韵律性强，跳起来从容自如，绵绵流畅，不会吃力，不会疲乏，具有健身、健心、健美的良好效果。 完整表演 01 第一讲：太阳花开 左右摆扇 转体上推扇 02 第二讲：穿扇 转体单转扇 03 第三讲：左右翻扇体单转扇 十字步双转扇 太阳花开 04 第四讲：交错扇前叉 合开扇 05 第五讲：前后荡步摆扇 十字步双转扇 太阳花开 06 第六讲：左右垫步开扇 体前后屈 转体上下摆扇 07 第七讲：左右行进前摆扇 左右之字步太阳花开 08 第八讲：蹲起绕臂摆扇 09 第九讲：前后蹬山步 碎步走太阳花开 |
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