| 本书参阅了大量专业书籍针对我国的实际情况对肠胃病进行阐述，从大的方面阐述它的病因病理、一般常见病、亚健康和它的关系、有关的生活习惯和地域气候对它的影响，等等。从小的方面，也谈到了治疗、预防和保健等，特别是从细处对胃肠起保护作用的食物、水、排泄的阐述更是尽心尽力。本书的思想希望引起国人广泛的重视和响应，其专业知识希望能对肠胃病患者起到实际有效的作用。 |
| 一、现代生活促使肠胃病骤然增高 社会因素 体质因素 药物因素 烟酒因素 自然因素 二、肠胃疾病的一般常见表现形式及养护 胃 胃病的常见症状 胃炎 胃溃疡 早期胃癌和胃溃疡的区别 胃神经官能症 新病种：电视病 妙方护胃 患慢性习惯性便秘者适宜的食物 蜂蜜 胃病的养护方式 三、亚健康问题与肠胃疾病的发生有很大关联 亚健康 亚健康和肠胃病 压力与胃溃疡 情志致胃病 预防与调节 四、胃质与肠质是保证健康的决定性因素 胃——食物的混合研磨车间一 消化系统 肠道年轻化是健康的保证 胃肠道的神经并不比大脑少 五、肠胃的三大保驾护航要素：食物、水、排泻 食物 胃肠的卫士——几种特殊的食物 对肠胃适宜的食物 饮食因病人而异 早餐 能开胃的食物 能排毒健脾的食物 帮助排泻脂肪的清体食物 能戒烟的食物 可以止泻的食物 对不好的肠胃有效果的食物 容易引发胃癌的几类食物 三种食疗配方 水 排泻 口服毒物中毒 孩子腹泻 良“臭臭”的故事 赖“臭臭”的故事 附：芦荟+益生元：完美保护肠胃 六、体内酵素与肠内细菌的均衡 酵素 益生菌 食物冰、排胥——保持体内酵素与肠内细菌均衡的三大要素 七、去除活性气，确保肠胃健康 胃气 胃气胀 痞满 呃逆 噎膈 胃气不和型失眠症中医的辨症论治 八、养成优良的生活习惯，促进肠胃消化功能 必须养成优良的生活习惯 养成每天排便的好习惯 夫妻性生活习惯 瘦人的生活习惯 培养幼儿优良的生活习惯 大学生膳食营养调查问卷 九、胃肠癌 人体对于癌细胞 癌症并不可怕 胃肠道癌症的发现和预防 必须重视晚期胃肠癌的治疗 |
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