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编辑推荐在20世纪70年代，奥斯卡影后简·万达（Jane Fonda）让全世界认识了健美操（Aerobics）。20世纪80年代，超级名模辛迪·克劳馥（cindy crrdwford）用小哑铃+健美操的方式成为“全世界体型最美的女人”，哑铃操成为全球女性首选健身运动！21世纪，好莱坞又掀起了哑铃运动新风潮…… |
内容简介 《热力燃脂哑铃操》介绍了立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的完美身型。中高强度的运动量，提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛！ 为哑铃美人定做的热身操，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！ Chapter1 01 有氧哑铃操，运动也可以很Easy Dumbell Aerobics，Sport can be Easy As Well 02 历久弥新，最受女性欢迎的时尚器械运动——有氧哑铃操 The Most Popular Sports with Appliance to Ladies 03 哑铃新风尚，国际最新有氧哑铃健美操标准套路 The Newest Standard Suite 04 有氧哑铃操，情迷好莱坞 Dumbell Aerobics，Popular in Hollywood 05 哑铃女王安全攻略 Safety Guide Chapter2 01 哑铃美人专属活力热身操 Warm-up，Special to Dumbbell Beauties Chapter3 01 纤臂美腿新势力 02 New Trends to Slim Arms and Legs——有氧燃脂套路 03 Aerobics Fat Burning Suite 04 Section One 05 Section Two 06 Section Three 07 Section Four 08 Section Five 09 Section SiX 10 Section Seven 11 Section Eight 12 Section Nine Chapter4 01 完美身形终极体验 02 Perfect Figure Feeling——立体塑型套路3-dimension Bodybuilding Suite 03 Section One 04 Section Two 05 Section Three 06 Section Four 07 Section Five 08 Section SiX Chapter5 01 优雅气质柔姿放松操 Style Optimizing Relaxing Aerobics 02 营养瘦身秘笈 03 警惕健身八大误区 04 健康CEO 发展计划书 05 你是几级健康教主 |
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