
编辑推荐动于外,养于内,温和滋养身心活力!源自梵文原典《瑜伽经(Yoga—sutras)》中完整的瑜伽套路,恢复古典瑜伽的原本练法,显现正统瑜伽姿势的原貌,怎样才能找到一种奇迹,唤醒生命自愈力与活力? |
内容简介 《印度瑜伽学院标准套路(2)》印度格瑜伽学院研发,严谨缜密的套路组合,令身体如逢甘霖,尽享健康愉悦。 纤体瘦身,锻造均衡匀称的和谐之美! 01 磨豆功:保养肠胃,按摩子宫。 02 独身者式:按摩内脏器官,保养性能量。 03 桌式:预防和治疗椎间盘突出,纠正不良体态 04 莲花肩倒立式:打造迷人香肩,滋养心灵。 05 半莲花犁式:燃烧腰腹脂肪,纤腰平腹。 |
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