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编辑推荐动于外，养于内，温和滋养身心活力！源自梵文原典《瑜伽经（Yoga—sutras）》中完整的瑜伽套路，恢复古典瑜伽的原本练法，显现正统瑜伽姿势的原貌，怎样才能找到一种奇迹，唤醒生命自愈力与活力？ |
内容简介 《印度瑜伽学院标准套路（2）》印度格瑜伽学院研发，严谨缜密的套路组合，令身体如逢甘霖，尽享健康愉悦。 纤体瘦身，锻造均衡匀称的和谐之美！ 01 磨豆功：保养肠胃，按摩子宫。 02 独身者式：按摩内脏器官，保养性能量。 03 桌式：预防和治疗椎间盘突出，纠正不良体态 04 莲花肩倒立式：打造迷人香肩，滋养心灵。 05 半莲花犁式：燃烧腰腹脂肪，纤腰平腹。 |
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