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编辑推荐怎样才能找到一种奇迹，唤醒生命自愈力与活力？印度瑜伽学院研发，严谨缜密的套路组合，令身体如逢甘霖，尽享健康愉悦。 |
内容简介 《印度瑜伽学院标准套路（1）》印度密宗瑜伽真经，古典瑜伽正统练法！ 纤体瘦身，锻造均衡匀称的和谐之美！ 01 直角转腰功：温各矫正不良体态，舒缓疲劳。 02 四步蹲功：祛除大腿赘肉，塑造 优美腿形。 03 单腿平衡式：坚实肌肉，增强身体协调性。 04 头顶基础式：舒展身体，修长身形。 05 三点支撑式：美化腰、臀、腿之间的曲线。 06 单手平衡式：锻炼身心平衡、纤细双臂。 07 莲花轮冥想：宁神静气，培养优雅脱俗的气质。 08 伏莲式：净化心灵、美化背部曲线。 |
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