红拳燕青六趟(书+VCD)

《红拳燕青六趟》燕青拳又称迷踪拳或秘宗拳。属长拳类拳法，但又具有内家拳的特点。各地流行的燕青拳各具特色。此套红拳燕青六趟动作轻灵圆和，架势端正，招法灵活，快慢相间：发力刚柔相济，步稳如落地生根，架势似泰山矗立。这套拳法尤重技击。故易学难练．讲究手与足合、肩与胯合，手随身转、步随身行。身似蛇行、眼随手动，以意领气、以气催力，意到气到、气到力到、眼到手到。

第一章 概述
基本技术
一 红拳的起源
二 红拳的主要内容
三 红拳的风格与特点
四 红拳的基本技术

第二章 分解教学与图解

第一节 红拳燕青六趟简介

第二节 红拳燕青六趟动作说明与图解
预备式
一 红拳起式门子
二 端盘
三 双风贯耳
四 领手提膝
五 弓步双撑
六 鸡步
七 并步撑
八 扣锤
九 滚身马裆
十 叉手合锤
十一 跨手
十二 点步
十三 猿猴抱柱
十四 盖手反掌
十五 跨手上肘
十六 翻背锤
十七 迈脚
十八 左侧身换膀
十九 右侧身换膀
二十 搬手抱头
二十一 鸡步三个合子锤
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