形意五行棍及五行连环棍(VCD)

《形意五行棍及五行连环棍》由邸国勇演示讲解，国家一级武术裁判员，北京武协形意拳研究会会长。五行棍法动作简洁，易学易练，技法清晰，方法明了，劲力浑厚，技击性强。五行棍没有花式、花法，就像五行拳一样，注重整劲，讲究身劲，注重功力。五行棍练习时，以身劲为主，腰力为上，以整体力为佳。五行棍法也是按五行拳的名称而命名的：劈棍、崩棍、炮棍、横棍。它既是技术方法，也是劲法。