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内容简介 《塑形健身操全攻略》帮您运动沉睡的肌肉，塑造完美身躯，扩大肺活量，增强体力。非常适合晨练或晚饭2小时以后运动。运动指数5分，保健指数3分，瘦身指数5分，气质指数3分。 VCD： 01 引入有氧健身操 02 开始热身 03 有氧健身课 04 完整演示 05 最后放松 CD： 01 热身一 02 热身二 03 健身操音乐 04 放松 |
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