郭维钰（示范）
编辑推荐郭维钰：太极专业教练，太极国际交流大赛女子大奖得主，中国武术协会会员，中医营养专家，汉语言文学硕士。燃烧体内多余脂肪，打造秾纤合度的美人身段；有效排除体内毒素，美丽肤肌；激发人体青春因子，调理祛病，青春常驻。 雕塑出柔韧均匀的肌肉线条，令女人拥有优美的体态；练就女人飒爽的英姿，灵敏的身手，是现代女子最佳的健身、防身术。 |
内容简介 《陈式心意混元太极美の太极》讲述了太极拳是凝聚中华传统文化于一身的璀璨明珠。它之所以内涵丰富，傅大精深，是因为它植根于中国传统哲学、养生学、医学、武学、美学等多学科的广里而深厚的沃土之中。太极拳不仅是中国功夫之集大成者，更是中国几千年的灿烂文化的结晶，是东方文明的代表。（易有太极，是生两儀，两儀生四象，四象生八卦）（以柔克刚、以静制动）（借力打力，四两拨千斤）的拳理皆来源于老荘哲学。 以柔制刚，已经制动，借力打力，四两拨千斤，就是太极之精髓。 陈式心意混元太极拳18式 01 起式 02 懒扎衣 03 六封四闭 04 单鞭 05 白鹤亮翅 06 中盘 07 双震脚 08 玉女穿梭 09 旋臂跌叉 10 白蛇吐信 11 闪通背 12 野马分鬃 13 双推手 14 云手 15 左右擦脚 16 三换掌 17 掩手肱拳 18 收式 陈式心意混元太极剑24式 01 预备起式 02 仙人指路 03 叶底藏花 04 丹凤朝阳 05 劈剑探海 06 青龙出水 07 左右护膝 08 转身闭门 09 青龙出水 10 翻背劈剑 11 跟步刺剑 12 斜飞式 13 凤凰展翅 14 凤凰点头 15 哪吒探海 16 白猿献果 17 倒卷肱 18 穿林展翅 19 翻身展蛟 20 金鸡独立 21 拨草寻蛇 22 野马跳涧 23 黄龙出洞 24 磨盘指南（收式） |
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