陈氏太极球(书+VCD)

《陈氏太极球》“陈氏太极球”是一种新型的现代产物，它主要是用来锻炼底盘、手指、手腕、大小臂及腰、腿之力。对练习陈氏太极拳套路有一定的帮助。另外，对帮助练习者理解太极拳法也起到了抛砖引玉的作用。

目录

第一章 陈氏太极拳概述

第一节 陈氏太极拳渊源、发展及演变

第二节 陈氏太极拳歌诀

一 长短句
二 拳经总歌
三 太极拳十大要论
四 用武要言

第三节 陈氏太极拳历代传承简介

一 陈氏先辈门规戒律
二 历代陈氏太极拳传递表

第四节 陈氏太极拳对身体各部位的要求

一 头颈部
二 躯干部
三 上肢部
四 下肢部（腿部）

第五节 陈氏太极拳的独特方法

一 把拳术与引导、吐纳术相结合
二 把武术和中医经络学相结合
三 创编了双人推手技法
四 创编了双人刺枪和杆梢对练方法
五 对陈氏太极拳的理论认定

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