双节棍(1VCD+书)

《双节棍》双节棍又称为双截棍、二节棍，是武术项目中短兵器的一种。它是一种软中带硬、柔中带刚的兵器，使用中能收能放，能长能短，携带方便，近战时威力无穷。

截拳道用功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世，双节棍更是其精华之所在。李小龙的双节棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常。双节棍是一种很好的防身健体器械，使用起来运动如飞，有如狂风扫落叶，所有披靡。双节棍的动作变化无穷，其招法分为劈、扫、打、抽、提、拉等，是深受武家推崇的致使武器。

VCD
01 完整教学
02 分解教学1
03 分解教学2
04 分解教学3
05 分解教学4
06 分解教学5

书目录：
分解教学与图解
第一节 双节棍简介
第二节 双节棍动作说明与图解
一、起式
二、翻山越岭
三、苏秦背剑
四、翻山越岭
五、左右舞花劈棍
六、跳转身扫摆腿
七、转身侧踹腿
八、迎头横扫
九、左踹腿
十、转身平抢藏棍
十一、腕花
十二、翻山越岭接苏秦背剑
十三、左右抢劈
十四、转身藏棍
十五、前滚翻
十六、腕花藏棍
十七、正蹬脚
十八、左右撩棍
十九、击步腕花藏棍
二十、腕花藏棍踹腿
二十一、转身平抢藏棍
二十二、左右云棍
二十三、翻山越岭
二十四、腕花
收式