陈式太极拳实战技击(书+VCD)

《陈式太极拳实战技击》太极拳技击，在任何拳术、武功、搏击方法中都是独特的。它是以自然（松）、沉着（静）、柔韧（刚柔相济）为核心。基本要点是在交手中，始终设法保持自‘己的重心，并设法破坏对手的平衡。并利用对手出击或防御时产生的瞬间不平衡，运用独特的技术，加重对手的失重，使之倾倒或跌出。本书从打法、化法、拿法、摔法四个层面深入浅出地介绍了陈式太极拳技击中的八种劲力。充分展现“以静制动”、“后发制人”、“四两拨千斤”的太极绝活。

第一章 概述

第一节 陈式太极拳的起源与发展

第二节 陈式太极拳的技击特点
陈式太极拳的八种劲

第三节 陈式太极拳技击对人体的要求

第二章 分解教学与图解

第一节 陈式太极拳实战技击简介

第二节 陈式太极拳实战技击动作详解

打法
一 拗步
二 穿手肘
三 刁手棚
四 肩靠
五 金刚捣碓
六 懒扎衣
七 青龙出水
八 下步跨虎
九 斜行
十 压肘
十一 迎面掌
十二 右蹬一根
十三 玉女穿线
十四 云手顶膝
十五 云手上步压肘
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