吴阿敏（主讲）
编辑推荐养生太极扇是在太极拳的基础上，结合了扇术的基本方法创编而成的健身项目。第一、二段主要选择了陈、杨、吴、孙各式太极拳中的重要动作，再与扇器的攻防技巧组合起来，内容丰富，布局合理，动作简单，易学易懂；具有以意导扇、扇身合一、扇势优美、圆、转、旋、翻等特点，极具健身性、实用性、观赏性和艺术性。第三段融入了四卦名师赵大元老师所传授的技术，吸取了昆仑扇的扇法。表现出八卦的扇技和太极的怡人意境，练习起来左右逢源，上下协调，轻松稳健，宁静祥和。第四段突出了八卦扇技的阴阳开合，左右交替，使八卦与太极完美的结合在一起。整个套路短小精悍，内容丰富，扇技细腻，严密紧凑。 |
内容简介 《养生太极扇上》收录的是养生太极扇，整个套路短小精悍，内容丰富，扇技细腻，严密紧凑，简明新颖。经常习练会有舒筋、壮骨、调气、养血的健身作用，是男女老少进行自我锻炼的崭新选择。中央电视台热播节目《闻鸡起舞》电视教练，全国太极拳、剑、推手全能冠军——吴阿敏太极最新系列教学片，全新选编，名家讲解示范！ 01《养生太极扇》简介与演示 02 第一段第一讲：1 白鹤亮翅 2 力劈华山 3 立马扬鞭 4 灵猫捕鼠 03 第一段第二讲：5 大鹏展翅 6 拨云见日 7 苏秦背剑 8 偷步撩阴 9 云燕归巢 04 《养生太极扇》第一段动作演示 05 第二段第一讲：10 顶天立地 11 霸王举旗 12 鱼跃龙门 13 妙手摘星 06 第二段第二讲：14 推窗望月 15 白猿献果 16 野马分鬃 17 风摆荷叶 18 落叶归根 07 《养生太极扇》第二段动作演示 |
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