
张萍(主讲)
编辑推荐本碟是中老年大众健身操(舞)系列之一,该系列是深受中老年朋友喜爱的一种文体娱乐活动;是融体操、舞蹈、音乐为一体,按照全面协调发展身体的要求,创编而成的一种操(舞);也是能培养良好体态,塑造美的形体,陶治美的情操的一种煅炼手段。其主讲老师张萍,先后被全国二十多家电视台等多家媒体作专题报道。由她创编的健身操和健身舞在全国二十多个省市迅速传播,并广为流传。中老年朋友们,让我们和着生活的旋律,踏着时代的节拍,与生活共舞,与时代共舞。 |
内容简介 《健身球保健操》经过几年的普及推广,已成为广大群众喜爱的健身项目,成为大家爱不释手的健身器材。为了更好的发挥健身球的保健效应,我特别编创了这套双球保健操,奉献给广大的健身爱好者们。 双球保健操,双手持球左右互动,同时交替敲打身上的各部位和穴位,比单球起到双倍的功效,并可进一步提高锻炼者的协调能力,有利于左右脑功能的开发。 |
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