编辑推荐本片由中国养生保健促进会武术中心总教练祝大彤主讲。太极拳内功解读及阴阳结构的剖析，它内涵丰富的哲理，特别是继承了中国传统哲学《易经》的太极阴阳学说，处处体现阴阳之道，刚柔相济，轻沉兼备，开合相寓，顺逆螺旋，松活弹抖，快慢相间，对称和谐，处处相应，无一不在阴阳匹配之中，招招体现阴阳变化。故使人演练和钻研起来，妙趣横生，韵味无穷。在演练过程中，使人感到在力的旋律中得到一种美的享受。在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有极高的价值。 |
内容简介 《太极手与太极揉手艺术》讲述了太极手有手指、手掌、手腕组成，手上不着力，“形于手指”、“妙手空空”。从多年修炼、太极拳中体验，手上绝对不能着力，空手脏腑舒畅，手掌有力胸闷阻堵，影晌健康。空手于自然松肩，自然垂肘，自然空腕有关连。松肩必垂肘，垂肘，松拳必空腕。手掌及双手28个小关节都要放松，每个手指有自己的功能。推手是长期练拳出来的松手，空无的太极内功。推手活动是太极拳体用结合的产物。金庸先生对太极拳有真理性的研究，推手原则很多，分为四条：一、以静制动，以虚待实，后发先制。二、以心行意、用意不用力，不主动进攻。三．以柔克刚，无形无象，化中有打。四、以小打大，以弱胜强，引动四两拔千斤。 |
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