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内容简介 《吃出好"孕"来》怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底哪些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，营养师金焱根据不同阶段孕妇的生理变化和胎儿对营养的需要，手把手教您合理搭配食谱，让美丽孕妈妈口福不减，健康依旧！ 01 补钙美食：芙蓉佛手瓜的做法 02 缓解孕吐的柠檬汁 03 一道含微量元素的佳肴：虾皮豆腐汤 04 番茄—让孕斑离开 05 展示自制酸奶的过程：巧做酸奶 06 美味低脂的夏季素菜 07 巧做牛奶小食品：牛奶冰丁 08 少吃盐妙法 09 香菇白玉羹 10 爽口翠瓜 11 大枣补汤的制作过程 12 甜辣虾沙拉 13 富含叶酸—什锦蛋羹 |
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