虞定海（示范）
编辑推荐中华武术具有悠久的历史和丰富的技术理论体系，千百年来传承不息。本片收录了中国古代养生术中的一个重要部分——八段锦，由上海中医大学教授虞定海演示，全面展示了中国传统武术的精深、博大，体现了原汁原味的传统的武术风貌。 |
内容简介 《八段锦》以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜，顺五形、发生机、变化神奇，通和上下、和畅气血，去旧生新、充实五脏，驱外感诸邪、消内生百病，补不足、泻多余，消长之道，妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。 01 功能介绍 02 方法教学 03 要点解析 |
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