刘金香（主讲）
编辑推荐所用哑铃：为塑料制品，可根据自己的臂力大小装入豆粒、沙子等填充物。 |
内容简介 《中老年健康身系列哑铃健康操1》纳入了重量训练和有氧舞蹈的要素，共18节，每节四个八拍。节奏感强，简单易学，非常适合中老年朋友晨练、表演及健美。 |
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