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刘晶晶（主讲）
编辑推荐《颈肩劳损保健操》结合运动医学知识，专门针对颈肩部位容易引起劳损的问题而编排设计。日常工作生活中，你可以随时随地练习，持之以恒，将能有效防止和治疗颈肩劳损。 |
内容简介 《颈肩劳损保健操》专业运动员用来保护劲肩的有效招式，颈肩劳损轻松练，随时随地，坚持练，颈部、肩部保健康。《颈肩劳损保健操》具有很强的权威性和指导行，更是众多专业运动员颈部肩部保健的秘密法宝。 01 颈部运动 02 颈部屈伸 03 颈部绕环 04 肩部屈伸 05 提肩运动 06 肩部绕环 07 交叉肩绕环 08 仰卧颈肩运动 09 侧卧颈肩运动 10 俯卧颈肩运动 |
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