编辑推荐怀孕、胎教完全手册！每月宝宝早知道，不可不知的孕期知识，孕期保健操天天练，实用营养食谱好学易做！每个怀孕的妈咪都期待生出一个健康可爱、聪明出众的宝宝，这和科学的胎教与孕期训练是密不可分的。 |
内容简介 《轻松胎教10个月》本节目专为未来的准妈妈们精心策划，特邀专家医生与保健教练，以科学、直观、系统的方法，从生理、卫生、营养、保健、每个月的胎儿发育等方面，详细向您讲解孕期的注意事项及胎教训练的正确方法，并穿插动听的儿歌、童谣与音乐风光片，让您在怀孕的10个月里轻松度过。 一、怀孕1-3个月 01 医生话胎教——怀孕的准备 02 今月胎儿（第一、二、三月） 03 怎样预防流产 04 孕期营养食谱：清蒸鲤鱼 萝卜炖羊肉 番茄烧豆腐 05 孕期保健操：跪立练习 躺卧练习 二、怀孕4-7个月 01 医生话胎教——胎动 02 今月胎儿（第四、五、六月） 03 怎样防治孕期便秘和痔疮 04 孕期营养食谱：核桃仁炒韭菜 炒素蟹粉 鱼香肝片 05 孕期保健操：站立练习 用力练习 三、怀孕8-10个月 01 医生话胎教——营养保证与身心调整 02 今月胎儿（第七、八、九、十月） 03 怎样预防早产 04 孕期营养食谱：荷包鲫鱼 莲子鸡头粥 醋溜白菜 05 孕期保健操：呼吸练习 其他辅助练习 |
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