黄景文（示范）
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内容简介 《大成拳精粹系列：站桩》大成拳桩法分健身和技击两部分，健身桩和技击在外形上大致相同，只是在意念要求上存在差异，因站立练功方法较多，故一般叫站桩。无论从健身还是技击方面说，浑元桩都是大成拳的核心功法，初学者练它，拳学造诣高深者还练它，浑元桩综合了大成拳的精髓。 演示：黄景文 大成拳第三代传人 |
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