陈智（演练、讲解）
《秘传道家高级养生宝典:八洞天》以引导、吐纳为核心。外炼形体优美，内炼脏腑强健。它的作用是灵活筋骨、畅通气血、疏通经络、平密阴阳，运动符合人体生理规律。长期修炼此功，可脱胎换骨，亦感有返老还童之效，是中老年人入门修炼的上乘功法。 |
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