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易川凿（主讲）
编辑推荐易川凿，1957年生人，著名学者，昆明理工大学教授，昆明易经研究会会长，兼任多所高等院校及培训机构客座教授。多年从事易经的研究及实践工作，著有《易经姓名学》、《易经养生》。《现代风水》．《意象风水》等。1993年创办易林起名，现已桃李天下，名播四方。十几年来，在国内外巡回演讲数千场，所到之处均掀起易经学习热潮，被媒体广泛报道。 |
内容简介 《易经起居养生》易经讲究以人为本，道法自然。生命在于运动，饮食决定生死，养生的关键在于日常生活中的坚持。易经知识可以运用到我们生活中的方方面面，细微处见神奇。易川凿教授在此深入浅出，从运动，修炼、饮食及养生平衡四个方面悉数生活中的养生秘诀，教您健康生活每一天。 一、运动养生 01 运动量测试 02 运动的五行分类 03 运动的多样性与经常性 04 运动与性格 05 不同季节的运动 06 不同心情的运动 07 反常运动的健康奇迹 08 十二属相与运动 二、饮食养生 01 饮食定生死 02 五味与五行 03 食物的五行分类 04 如何喝水 05 膳食金字塔 06 茶饮辅助疗法 07 调整饮食倾向 三、修炼养生 01 五心朝天午休法 02 自然静心养生法 03 修炼与五行 04 排毒与睡眠 05 腹式呼吸法 四、养生平衡 01 养生平衡图 02 五行与养生规划 |
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