让心情愉快起来(DVD)

《让心情愉快起来》一本无微不至的健身百科全书，一套简便易行的人体使用手册——快乐健身一箩筐，联手著名运动专家赵之心，帮您找出隐藏在健康中的杀手，为您开出健身药方，并奉送独家健身秘诀。

给抑郁画个像：
您的心情愉快吗？随着社会节奏加快，有抑郁心理的人越来越多。自责，失眠，内疚，自杀。抑郁是否就在您的身边？怎样缓解这种抑郁的心情，让心情愉快起来？之心老师携手心理编辑孙燕女士，共同给抑郁画个像。

怎样判别是否患有抑郁症？
抑郁会寻找什么样的人？
抑郁情绪的宣泄方式有哪些？
男性有哪些缓解抑郁的方式？
女性有哪些缓解抑郁的方式？

开解抑郁方程式：
抑郁并非牢不可破，著名心理专家全韵荣做客快乐健身一箩筐，向您探讨、解析、诠释抑郁心情。让您轻松学会自我心理调节，远离抑郁心情，活得健康开心。

怎样用色彩来断定你现在的心情？
哭能缓解抑郁的状态吗？
怎样缓解失恋引发的抑郁心理？
什么样的芳香疗法可以缓解抑郁情绪？
哪些食物可以起到放松心情的效果