最 低 价：￥15.00
原 价：￥24.00
陈超琪（主讲）, 陈雪（示范）, 陈晓璐（示范）
编辑推荐中体倍力热门瑜伽课程！适合经期练习的瑜伽，乳房健康瑜伽，呵护子宫瑜伽。 主讲：陈超琪，中体倍力资深瑜伽教练；示范：陈雪、陈晓璐。 |
内容简介 《女性健康瑜伽》讲述了瑜伽对于女性的健康和美体都有着很好的锻炼效果。本片是中体倍力俱乐部为女性健康而特别编排的瑜伽训练。通过系统练习，对于女性的经期不适、乳房健康、子宫健康都有很好的保健效果。 为方便学练，本片采用正面、侧面、背面多角度示范的方法进行讲解指导。 拜日热身 针对经期不适的练习 01 猫伸展式 02 束脚式 03 蝴蝶式 04 坐脚式 05 犁式 乳房健康瑜伽 01 站立山式立踵呼吸 02 风吹树 03 金刚坐双臂侧伸展 04 牛面式 05 蛇击 子宫健康瑜伽 01 蝗虫 02 眼镜蛇 03 桥式 |
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