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刘石峰（主讲）
编辑推荐马龙·白兰度Marlon Brando、肖恩·康纳利Sean Connery、阿诺德·施瓦辛格Arnold Schwarzenegger、西尔维期特·史泰龙Sylvester Stallone……无数肌肉明星都凭借自己坚实健美的肌肉推开了好莱坞的大门并迅速蹿红，健壮阳刚的男儿本色让一众男女都崇拜不已。你也想拥有肌肉巨星般健硕的体型吗？ 你也想拥有气势逼人的猛男气质吗？ 真男人的回答一定是Yes！ So，跟国际顶尖健身教练一起， 进入快速肌肉训练营， 用健身器械锻造新一代酷型好男人！ 14大训练方案强力雕塑胸大肌、三角肌、背阔肌、斜方肌、下背部、大圆肌、上背部、胸小肌，使胸部坚实健硕，增宽肩部，塑造完美的“V”字形上段身型！ |
内容简介 《器械健身指南》“V”型肌肉男速成，胸肌、背肌、肩膀。23大训练，快速精准出击，10天打造强健型男，360度立体雕塑11处核心肌肉群，速成发达健硕的胸肌，厚实宽阔的背肌，强壮有力的臂膀，拥有古铜色强健肌肉，才是真男人！ 9大密集训练方案强力锻炼肱二头肌、肱三头肌、前臂肌肉群和腕关节力量，增加手臂围度、强壮臂部肌肉，塑造强有力量感的粗壮臂膀。 01 器械运动 02 热身运动 03 发达健硕的胸肌 厚实宽阔的背肌 04 强壮有力的臂膀 |
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