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编辑推荐悠闲、舒适，轻松入门，迅速提高。强身健体的现代运动，必须掌握的生存技能。动作要领、精确指导、生动解说、专业示范。初学者适水练习：水中行走·呼吸练习·浮体与站立练习·滑行 让初学者逐步适应“水环境”，消除怕水心理，并掌握一些最基本的游泳动作，为学习各种游泳技术打下坚实基础。 简洁生动的蛙泳：身体姿势·腿部动作·臂部动作·呼吸与臂的协调配合·完整配合·蛙泳辅助练习·出发技术·转身技术·终点技术 蛙泳因模仿青蛙在水中游动的动作而得名，它的臂腿动作方向变化较多，可以用较小的力游较长的距离，不仅适宜游泳健身，也是水上救护、生产建设和军事训练等常采用的游泳姿势之一。 其他实用游泳技术：踩水·反蛙泳·潜泳 实用又高超的游泳技术，教你巧妙利用水的特性，完全获得“水中自由”！ |
内容简介 《蛙泳轻松入门迅速提高》讲述了强身健体的现代运动，必须掌握的生存技能。从SFP亚洲运动及体适能专业游泳教练执教，高水准教学，快速掌握简洁生动的蛙泳技巧，轻松入门迅速提高。 01 序言 02 蛙泳 03 出发技术 04 转身技术 05 终点技术 06 游泳基础 07 实用游泳技术 |
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