
编辑推荐超有效的按摩法,还你一个好睡眠。按摩点+手法示范+功效。睡前助眠按摩法,巧按安眠点,身心都放松,磨牙、落枕、按摩轻松治。《好睡眠养生按摩法》是结合西医的神经反射、中医的经络理论,加上平衡、循环作用所发展出的简单、易行、安全的健康法;用手按摩,“手”可以当作“针”,“气”“力”比做“药”,透过按、摩、推、拿、揉、捏、擦、点、理、扣等方法,帮全身气血通畅,维持身体的健康。 |
内容简介 《好睡眠养生按摩法》专门针对睡眠不好的人士而精心推出,教您按摩有助好睡眠的穴位和手法,通过自我按摩,达到放松身心,快速、轻松睡个好觉的效果。 01 轻松促眠巧按摩 02 头部放松按摩法 03 颈部放松按摩法 04 止晕眩按摩法 05 放松心情按摩法 06 胸部按摩放松术 07 按摩巧治睡眠中磨牙 08 落枕还原巧按摩 |
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