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江庆兴（讲解）
编辑推荐超有效的按摩法，还你一个好睡眠。按摩点+手法示范+功效。睡前助眠按摩法，巧按安眠点，身心都放松，磨牙、落枕、按摩轻松治。《好睡眠养生按摩法》是结合西医的神经反射、中医的经络理论，加上平衡、循环作用所发展出的简单、易行、安全的健康法；用手按摩，“手”可以当作“针”，“气”“力”比做“药”，透过按、摩、推、拿、揉、捏、擦、点、理、扣等方法，帮全身气血通畅，维持身体的健康。 |
内容简介 《好睡眠养生按摩法》专门针对睡眠不好的人士而精心推出，教您按摩有助好睡眠的穴位和手法，通过自我按摩，达到放松身心，快速、轻松睡个好觉的效果。 01 轻松促眠巧按摩 02 头部放松按摩法 03 颈部放松按摩法 04 止晕眩按摩法 05 放松心情按摩法 06 胸部按摩放松术 07 按摩巧治睡眠中磨牙 08 落枕还原巧按摩 |
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