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赵之心（主讲）
编辑推荐敬请收看全民运动健康总教练赵之心老师精彩讲述《总经理的健康之道》。主讲：赵之心，中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目。先后在全国演讲达2500余场，参与人数近百万人次。 适合人群：企事业单位董事长、总经理及中高级管理者，以及对健康运动感兴趣的人士。 |
内容简介 《总经理的健康之道》讲述了随着社会节奏的愈加快速，做为企业的管理者，其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬，而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么，如何像管理企业一样去管理自身的健康，如何在保持现有生活方式基本不变的前提下，通过简便易行的锻炼养生保健方法，保障和维护身心健康，并最终在身心健康与事业健康的良性互动下，实现人生的最大价值？ 第一讲：提高“健商”四件事 第二讲：体质是健康基石 第三讲：调动男性荷尔蒙 第四讲：肌力锻炼与女性 第五讲：锻炼骨骼健康 第六讲：消除关节疾病 第七讲：提高肢体柔韧性 第八讲：防控血液疾病 第九讲：管理不良嗜好 第十讲：远离糖尿病 第十一讲：重视体检指标 第十二讲：调节身心健康 第十三讲：强身健骨操 第十四讲：新编五禽行 第十五讲：新编八段锦 |
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