编辑推荐亚健康状态成了现代人身心的最大隐患，而瑜伽训练法追求身体的健康与心灵的安宁，保证良好的精神与人体旺盛的生命力。因此，瑜伽已迅速成为了现代人修身健体的主要方式之一。 |
内容简介 《健康瑜伽》特为您讲解健康瑜伽修炼法，通过种种不同姿势的训练，对人体呼吸、循环、消化、内分泌、生殖、运动、神经七大系统进行充分的锻炼，使各系统保持最佳的状态；并教您怎样健康饮食和保持良好的生活习惯，以达到自我保健。VCD节目由专业的瑜伽教练为您讲解演练最完美的姿势组合，让你的身体进入纯静的境界，在修炼体魄的同进，更让您摆脱亚健康的困扰。 One： 01 拜日式 02 强化肠胃篇 03 生理期篇 04 怯寒篇 05 坐骨神经篇 Two： 01 注意事项 02 腰酸背痛篇 03 消除紧张篇 04 强化体力篇 05 强化气管篇 |
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