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旷雪梅（示范）
编辑推荐通过这十个充满活力的瑜伽体位法练习，结合呼吸与冥想，保持合理的饮食结构，是您修习瑜伽、塑造完美体形的最佳途径。 |
内容简介《10式经典瑜伽》是著名瑜伽教练旷雪梅经过多年瑜伽修练探索，总结传统瑜伽对现代人体健美健康的特别功效，精选出有助于瘦身祛脂、平心减压的十式经典瑜伽姿势。 01 树式 02 战士二式 03 蛇式 04 下犬式 05 半骆驼式 06 小船式 07 风帆式 08 桥式 09 肩倒立式 10 犁式 |
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