编辑推荐减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更难让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。 |
内容简介 《减肥瑜伽》能减除身体的过多脂肪，让您轻松自如。 流传于远古，风靡于现代，一种健康生活方式——瑜伽。由于高热量、高脂肪的摄入，造成身体脂肪的堆积，引起肥胖。 A： 01 伸臂功 02 腰躯侧转式 03 展臂功 04 树式 B： 01 战士第二式 02 第一式 03 第三式 04 伸臂功 05 转腰平衡功 06 站立放松 C： 01 拜日式 02 腰躯转动式 03 侧转体平衡功 04 侧转式 05 舞蹈式 06 幻椅式 07 牛面式 08 交叉腿功 09 手掌脚趾撑地功 10 船式 11 休息术 |
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