
朱庆霞(示范讲解)
编辑推荐排毒甩脂,轻盈纤体,完美曲线,100%,畅销全球的塑身美体教程,世界排名第一的脂肪速燃秘方。五星级终级减肥!朱庆霞,华人第一瑜伽美女,国际级形体塑身教练,专业瑜伽健身教练,国际知名美容机构代言人。 非常百科,为您打造健康新生活! |
内容简介 《吸脂瘦身瑜伽(上)》瑜伽,瘦身美体热潮的先行者,掀起一股来势汹涌的健身美体革命。通过练习瑜伽以轻松达到熔脂减肥,调气修身的目的。静心冥想让脂肪燃烧,呼吸调节令肌体弹性光泽,轻松获得挺拔的身材,丰盈的曲线,令你从内到外绽放迷人光彩。 01 盘腿侧腰伸展 02 脊柱扭转式 03 单腿侧腰伸展 04 三角式侧腰伸展 05 桥式 06 风吹树式 07 三角转腰式 08 弓步腰扭转式 09 哈巴狗式 10 三角式 11 三角扭转式 12 扩展胸部 13 伸展背部 14 幻椅式 |
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