朱庆霞（示范讲解）
编辑推荐排毒甩脂，轻盈纤体，完美曲线，100%，畅销全球的塑身美体教程，世界排名第一的脂肪速燃秘方。五星级终级减肥！朱庆霞，华人第一瑜伽美女，国际级形体塑身教练，专业瑜伽健身教练，国际知名美容机构代言人。 非常百科，为您打造健康新生活！ |
内容简介 《吸脂瘦身瑜伽（上）》瑜伽，瘦身美体热潮的先行者，掀起一股来势汹涌的健身美体革命。通过练习瑜伽以轻松达到熔脂减肥，调气修身的目的。静心冥想让脂肪燃烧，呼吸调节令肌体弹性光泽，轻松获得挺拔的身材，丰盈的曲线，令你从内到外绽放迷人光彩。 01 盘腿侧腰伸展 02 脊柱扭转式 03 单腿侧腰伸展 04 三角式侧腰伸展 05 桥式 06 风吹树式 07 三角转腰式 08 弓步腰扭转式 09 哈巴狗式 10 三角式 11 三角扭转式 12 扩展胸部 13 伸展背部 14 幻椅式 |
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