
杨艺(创意), 吴阿敏(主讲), 刘伟(助教)
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内容简介 《养生太极拂尘上》介绍了太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目,采用道家法器拂尘作为器械,以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法,结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓、连绵不断的原理编排而成。套路短小精炼,结构布局合理;练习可以不择场地,器械便于携带,随处可取,是一项具有健身作用之外,亦有很高表演价值的运动项目。 01 《养生太极拂尘》简介与演示 02 第一段第一讲: 1、金鸡报晓 2、怀抱太极 3、麒麟翻浪 03 第一段第二讲: 4、转日回天 5、风卷残云 6、野马分鬃 04 第一段第三讲: 7、昭君捕蝶 8、擎天一柱 9、鲁阳挥戈 05 第二段第一讲: 1、步罡踏斗 2、天女散花 3、跃马争春 06 第二段第二讲: 4、玉带缠腰 5、鸾凤舒翼 6、金象卷鼻 07 第二段第三讲: 7、追星赶月 8、梨花舞袖 9、古月沉江 |
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