养生太极拂尘上(VCD)

《养生太极拂尘上》介绍了太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法，结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓、连绵不断的原理编排而成。套路短小精炼，结构布局合理；练习可以不择场地，器械便于携带，随处可取，是一项具有健身作用之外，亦有很高表演价值的运动项目。

01 《养生太极拂尘》简介与演示

02 第一段第一讲：
1、金鸡报晓 2、怀抱太极 3、麒麟翻浪

03 第一段第二讲：
4、转日回天 5、风卷残云 6、野马分鬃

04 第一段第三讲：
7、昭君捕蝶 8、擎天一柱 9、鲁阳挥戈

05 第二段第一讲：
1、步罡踏斗 2、天女散花 3、跃马争春

06 第二段第二讲：
4、玉带缠腰 5、鸾凤舒翼 6、金象卷鼻

07 第二段第三讲：
7、追星赶月 8、梨花舞袖 9、古月沉江