吴阿敏（主讲）
编辑推荐养生太极扇是在太极拳的基础上，结合了扇术的基本方法创编而成的健身项目。第一、二段主要选择了陈、杨、吴、孙各式太极拳中的重要动作，再与扇器的攻防技巧组合起来，内容丰富，布局合理，动作简单，易学易懂；具有以意导扇、扇身合一、扇势优美、圆、转、旋、翻等特点，极具健身性、实用性、观赏性和艺术性。第三段融入了四卦名师赵大元老师所传授的技术，吸取了昆仑扇的扇法。表现出八卦的扇技和太极的怡人意境，练习起来左右逢源，上下协调，轻松稳健，宁静祥和。第四段突出了八卦扇技的阴阳开合，左右交替，使八卦与太极完美的结合在一起。整个套路短小精悍，内容丰富，扇技细腻，严密紧凑。 |
内容简介 《养生太极扇下》收录的是养生太极扇，整个套路短小精悍，内容丰富，扇技细腻，严密紧凑，简明新颖。经常习练会有舒筋、壮骨、调气、养血的健身作用，是男女老少进行自我锻炼的崭新选择。中央电视台热播节目《闻鸡起舞》电视教练，全国太极拳、剑、推手全能冠军——吴阿敏太极最新系列教学片，全新选编，名家讲解示范！ 01 第三段第一讲：19 坐马观花 20 声东击西 21 苏海韩潮 22 彤云出袖 02 第三段第二讲：23 饿虎攒羊 24 定海神针 25 蛟龙卧潭 26 龙虎风云 27 南山献瑞 03 《养生太极扇》第三段动作演示 04 第四段第一讲：28 躬请瑶池 29 鬼王拨扇 30 飞龙在天 31 峰回路转 05 第四段第二讲：32 判官摔笔 33 玉龙吐珠 34 童子拜佛 35 天地垂帘 36 旋收天门 06 《养生太极扇》第四段动作演示 07 《养生太极扇》全套动作演示 |
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