何家麒（主讲）
编辑推荐此套功法易学易练、易地易时、通俗易懂，适合不同年龄段的人去研练。自我按摩指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，以放松肌肉或防治疾病。 |
内容简介 《自我按摩》讲述了意拳（大成拳）的自我保健按摩，是在意拳功力的基础上自我发功，自我按摩的揉、摩、掐、压、推、揉、顶、伸等手法来达到强身健体作用的。可以治疗及防预老年性疾病，如高血压、心脏病、静脉炎、糖尿病，关节炎等。由高级按摩师何家麒主讲。 |
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