编辑推荐太极拳是我国宝贵的民族文化遗产、东方武林瑰宝。“太极拳，殆技而近乎道者也”。“以静制动，以柔克刚”。由于其行拳若行云流水，飘举欲仙，松静自然，故老弱妇孺均可练习。苟得其术可以强身键体，祛病延年，是开展全民健身运动的最好选择。 |
内容简介 《太极散手实战》从太极的攻防含义出发，深入浅出地分析散手实战动作的原理，便于您练习掌握太极的拳理，拳法，全面提高您的太极技术水平，以达到养生健身之目的。该系列片特邀太极名家原国家武术六段位、陈氏太极拳第十二代正宗传人姜启健老师演练示范。 第一部分：老架一路实战 01 金刚捣碓 02 懒扎衣 03 六封四闭 04 丹变 05 白鹤亮翅 06 斜行 07 搂臃 08 拗步 09 掩手肱拳 10 撇身拳 11 青龙出水 12 双推手 13 肘底看拳 14 倒卷肱 15 闪通臂 16 云手 17 高探马 18 蹬脚 19 神仙一把抓 20 踢二起 21 护心拳 22 旋风脚 23 小擒打 24 抱头推山 25 前招后招 26 野马分鬃 27 双震脚 28 玉女穿梭 29 摆脚 30 跌岔 31 金鸡独立 32 猿猴献果 33 切地龙 34 上步七星 35 退步跨虎 36 当门炮 第二部分：老架二路实战 01 金刚捣碓 02 懒扎衣 03 四闭 04 丹变 05 护心拳 06 斜行 07 撇身拳 08 斩手 09 翻花 10 舞袖 11 掩手肱拳 12 腰拦肘 13 大小红拳 14 玉女穿梭 15 裹身鞭 16 兽头势 17 劈架子 18 伏虎 19 抹眉红 20 黄龙三绞水 21 左冲右冲 22 扫堂腿 23 全炮捶 24 捣叉 25 腰拦肘 26 窝底炮 27 径拦直入 |
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