新编眼保健操标准对数视力表(挂图)

《新编眼保健操标准对数视力表》教你保护视力要做到“五要”“四不要”。

五要
1.读书、定字姿势要端正；
2.读书、写字时，眼要距离书本300mm；
3.写字时，手距笔尖要30mm；
4.读书一小时后要休息片刻；
5.每天要做眼保健操。

四不要
1.不要躺在床上看书；
2.不要歪头或歪着身子看书、写字；
3.不要在强光或弱光下看书、写字；
4.不要在走路或乘车时看书。