吴阿敏养生太极拂尘(2VCD)

《吴阿敏养生太极拂尘》太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，它用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘技法为主要方法，结合太极运动中刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓、连绵不断的原理编排而成练习太极拂尘可调和阴阳之气，疏通经络血脉循环，促进身体新陈代谢功能运作，保持气血阴阳平衡，提高身体免疫力，从而拥有益寿延年，养生固体的功效。

本套《吴阿敏养生太极拂尘》的套路结构布局合理，且不受场地的限制，可以随时随地练习，是一项具有极强的养生健体效果而且有看极高观赏价值的运动项目。

完整示范十分解教学+要点提示+背面示范

DISC-A：
01 简介与演示
02 第一段第一讲
(1)金鸡报晓
(2)怀抱太极
(3)麒麟翻浪
03 第一段第二讲
(4)转日回天
(5)风卷残云
(6)野马分鬃
04 第一段第三讲
(7)昭君捕蝶
(8)擎天一柱
(9)鲁阳挥戈
05 第二段第一讲
(1)步罡踏斗
(2)天女散花
(3)跃马争春
06 第二段第二讲
(4)玉带缠腰
(5)鸾凤舒翼
(6)金象卷鼻
07 第二段第三讲
(7)追星赶月
(8)梨花舞袖
(9)古月沉江

DISC-B：
01 第三段第一讲
(1)怀抱乾坤
(2)镜花水月
(3)扬帆远航
02 第三段第二讲
(4)清风穿堂
(5)祥云满天
(6)孔雀爱尾
03 第三段第三讲
(7)太公钓鱼
(8)反弹琵琶
(9)瞒天过海
04 第四段第一讲
(1)紫气东来
(2)一弹指倾
(3)黄莺叠膀
05 第四段第二讲
(4)矫然立鹤
(5)云舒霞卷
(6)平步连环
06 第四段第三讲
(7)举火烧天
(8)莲花争霸
(9)九九归一
07 全套动作背身演示