平衡瘦身有氧操(VCD)

《平衡瘦身有氧操》将东方的瑜伽、太极与西方的普拉提完姜结合，平和、舒缓的静态运劫， 还您自然、纯净的健康美丽!纯净自然的运动养护技巧，缔造健康平衡好身体！

01 柔缓舒张太极操
中华传统养生哲学、太极文化与现代体操的健身理念相结合。促进体内血液循环，舒张毛孔，通经活络，从而提高您的健康水平并塑造人体美。

02 拜日式平衡有氧运动
促进呼气，排出肺底的废气，净化呼吸系统和血液循环系统，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到优良的氧气和营养供应，以维持最佳的功能状况。

03 身心养护平衡组合
外练+内修，可提高人体免疫力，有效地调节女性内分泌，促进雌性激素分泌，并淡化脸部色斑，减少肌肤黑色素沉淀，延缓衰老。

健康平衡的纤体方法，打造玲珑曲线魔鬼身姿！

04 普拉提美腿组合
拉伸腿部肌肉，消耗多余脂肪，增强肌肉的控制能力，美化腿部曲线，阻止橘皮纹产生，预防并矫正O形、X形腿，塑造完美腿部曲线。

05 瑜伽提臀组合
优雅舒缓的动作，收紧臀部肌肉线条，增强臀部肌肉的弹性，同时可增强腹部肌肉的力量，让您的小腹更显平坦。