彭鑫（主讲）
编辑推荐精是构成人体和维持出命活动的物质基础．《灵枢经脉篇》说：“人始生，先成精。”《素问．金匮真言论》指出：“夫精者身之本也”它来源于先天，又赖于后天水谷之精的滋养和补充。 |
内容简介 《长寿健康的根本：养精》讲述自天子以至于庶人一切以修身为本，宇清国安家和人乐一切以教学为先。 “精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用；另一个是食物化生的营养物质，属于后天这精。先天之精需要营养物质补充才能维持人体生命活动，此外，还有呼吸大自然的精气，与营养物质共同组成了后天之精。 一、人身三宝：精气神 二、宝精理念：节欲宝精 三、伤精方式 四、伤精表现 五、女性伤精 六、养精的方法 |
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