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内容简介 《经络保健瑜伽》传统印度瑜伽与中医经络学完美结合,21世纪最有效的塑造“瑜美人”方程式。资深教练全新创编动作由浅入深循序渐进。 “经络保健瑜珈”根据女性生理特点,通过独特的瑜珈动作来适当调节全身所有的经络和经穴来打通经络,具有活血养气,调整内分泌,改善淋巴和促进血液循环,促进皮肤和各个器官的新陈代谢,排除人体毒素,增强人体免疫力等保健作用,从而让肌肤晶莹白皙,身材苗条匀称,让你的美丽由内而外,浑然天成! 本套瑜伽动作难度由浅入深,循序渐进,易懂易学,是现代女,哇减压、保健美容的秘笈。 DISC-A: 01 轻扬风帆 02 轻扬风帆动作分解 03 爱的真谛 04 爱的真谛动作分解 05 山林小溪 06 山林小溪动作分解 07 心意昂然 08 心意昂然动作分解 09 田园香气 10 田园香气动作分解 DISC-A: 01 清晨雨露 02 清晨雨露动作分解 03 心静如水 04 心静如水动作分解 05 飘萍 06 飘萍动作分解 07 风之吻 08 风之吻动作分解 09 风韵怡然 10 风韵怡然动作分解 |
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