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张国玺（主讲）
编辑推荐没有疾病，没有生理缺陷，就是所谓的健康吗？养生专家张国玺，带给您一个健康新理念！健康五好三良法、健康一二三四五、健康公式ABCDE…… 循四时节气，名家高人开讲养生之道；调五味本草，茶饮药膳传授养生之术。 主讲：张国玺，中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员，中华医学会老年医学分会委员，《中国中西医结合杂志》编委。从事老年医学及养生保健方面的研究近20年，编著有《新编抗衰老中药学》、《中国实用传统养生术》、《老年医学在中国》等，并获多项成果奖。 |
内容简介 《人活百岁健康新理念》讲述了说起健康，健康究竟是怎么回事？生理功能正常、没有疾病、没有缺陷，这就叫健康吗？古人归结体壮为健心愉为康。1948年世界卫生组织对健康又做了一个定义，标准是躯体上、心理上、社会适应能力，三方面的完整结合、和谐统一才叫做健康。养生专家张国玺教授将给我们带来健康五好三良法、健康一二三四五、健康公式ABCDE……一整套全方位健康新理念及健康长寿养生术。 01 全方位的健康 02 老年健康“一二三四五” 03 精神养生法·神志 04 精神养生法·情志 05 起居养生法 06 起居养生法·睡眠 07 冬季养生之道 08 运动养生法 09 饮食养生法 |
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