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易海燕 减肥普拉提1(VCD)

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编辑推荐

创始人:JOSEPH PILATES(德国),主讲示范:易海燕,中央电视台健身房——青春时光电视教练。

普拉提入门最佳教程,减肥、塑形、健康一次完成!

内容简介

《易海燕 减肥普拉提1》讲述了普拉提(PILATES)和瑜伽是国际上最风靡、最受推崇的健身、修身方式。普拉提有着比YOGA更为明显的减肥和瘦腹效果,因此甚至比YOGA更受青睐。

进行普拉提的练习,能增强身体柔韧性和力量,使身心放松,防止肌肉松弛,苗条体态,修身减压。《易海燕减肥普拉提》能帮助您实现减肥、美体、健康的三重目的。是学习普拉提的最佳版本。

01 正确的骨贫和脊柱位置
02 腹部收紧的正确方法
03 正确的呼吸方法
04 初学者建议
05 热身动作一 卷曲向下
06 练习一 站立脊柱旋转
07 放松练习

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