吴阿敏养生太极杖(2VCD)

《吴阿敏养生太极杖》本套《吴阿敏养生太极杖》是以太极文化为源头，遵循太极的阴阳、虚实、刚柔、进退等规律，结合传统武术中达摩杖的技术创编而成的新型健身器械套路。这套太极杖内容丰富、结构严密、简明新颖，易学易会，经常锻炼可以强身舒筋，调节气血平衡，还有特殊的益寿延年功效，是一项新颖独特的养生健身运动。

因为拐杖具有方便灵活可随身携带的特殊功能，还能当作器械进行健身娱乐，而且此项运动男女老少皆宜，因此深受大众的欢迎。

完整示范+分解教学+要点提示+背面示范

DISC-A：
01 简介与演示
02 第一段第一讲
(1)开门见山
(2)迎面通天
(3)横扫千军
03 第一段第二讲
(4)翻江倒海
(5)看风使舵
(6)蟾宫折桂
04 第一段第三讲
(7)降龙伏虎
(8)走马回身
(9)天边挂月
05 第二段第一讲
(1)金蝉脱壳
(2)达摩抱杖
(3)回头望月
06 第二段第二讲
(4)龙行虎步
(5)金鸡上架
(6)扎地成泉
07 第二段第三讲
(7)灵猫戏尾
(8)引蛇出洞
(9)黄蜂刺心
08 全套动作背身演示

DISC-B：
01 简介与演示
02 第三段第一讲
(1)朱雀翔舞
(2)开山问路
(3)顺水推舟
03 第三段第二讲
(4)黄龙摆尾
(5)巧女纫针
(6)后拉破腹
04 第三段第三讲
(7)釜底抽薪
(8)惊蛇探头
(9)指天划地
05 第四段第一讲
(1)魁星点斗
(2)猛虎拦路
(3)扬鞭催马
06 第四段第二讲
(4)叶底藏花
(5)云龙献爪
(6)樵夫砍柴
07 第四段第三讲
(7)白猿献果
(8)怀中揽月
(9)刘海戏蟾
08 全套动作背身演示