赵之心（主讲）
编辑推荐倾听文化脉搏，发现人生智慧！赵之心：北京科学健身专家讲师团秘书长、健康大步走的创始人。多年从事科学运动养生研究，全国各地健康报告近2000场，发表报纸期刊文章近600篇。曾在全国多家电视台录制健康节目。 |
内容简介 《身随心动》赵之心健康运动系列讲座，万家灯火健康养生系列节目第3季。赵之心：北京科学健身专家讲师团秘书长、健康大步走的创始人。多年从事科学运动养生研究，全国各地健康报告近2000场，发表报纸期刊文章近600篇。曾在全国多家电视台录制健康节目。 《提高免疫防流感》（上、下） 《跟我学用健身器》后背按摩器、太空漫步机、蹬腿训练器 《跟我学用健身器》俯卧撑梁、肩部锻炼器、腰腹训练器 《跟我学用健身器》转腰器和呼啦桥、太极揉推器、压B9伸腰训练器 《跟我学用健身器》单双杠和肋木器、天梯 《快乐健身操III》 01 头脑好手脚巧 02 让肺透透气 03 好肠胃的秘密 04 给肝脏排排毒 《快乐健身操III》 01 让心脏更年轻 02 让血液健康流淌 03 让肾脏永葆青春 04 皮肤会说话 《快乐健身操III》 01 让腿动起来 02 让身体瘦下去 03 让排泄更畅快 04 让心灵深呼吸 |
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