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编辑推荐“视力不好的最大原因就是紧张感，当心情感到紧张，调节眼睛水晶体的肌肉就会发生收缩。解决的方法就是要锻炼眼部周围的肌肉，并要进行放松的各种练习！”“眼镜就像人骨折时所用的拐杖一样，本来就不是要长期使用的东西。我们不是要依赖眼镜，而是要巧妙地利用眼镜来恢复视力。对于眼睛康复来说，第一步就是去除眼镜。”——美国眼科医生贝茨博士“贝茨方法在你的日常生活中随时随地都可以进行！在乘车的时候，看报的时候，甚至洗澡的时候，都能‘一心两用’，轻松拥有好视力！”——澳大利亚大学教授伊安·摩根 “瑜伽也可以恢复视力？是的，请相信我们的理论，当今最时尚的瑜伽运动确实能够提升视力。”——日本视力健康运动中心所长中川和宏 “肝脏的血液支配着眼睛的各种机能，用食疗法来补充肝的营养，加强肝功能，眼睛自然变得清晰明亮。”——美国视力治疗学最高权威 哈里斯博士 |
内容简介 《告别"恶"视力:青少年保健》讲述了保护你的眼睛，不受“恶”势力的侵扰！恢复你的视力，12周和眼镜说再见！国际眼科专家助你拥有优质“视”界！随时随地简单护眼操，恢复视力运动训练法，恢复视力游戏训练法，用眼镜提高视力训练法，神奇瑜伽护眼体操，明目护肝食疗法。 眼镜和手术之外的第三种方法——美国眼科医生贝茨博士、美国视力治疗学最高权威哈里斯博士、日本视力健康运动中心推行的视力恢复训练法。速效、简便、实用，一看就懂，一学就会！在这里，你不需要有高深的医学专业知识，不需要先进的治疗仪器，只要改变一下思维方式，掌握这套适用于日常生活中的视力恢复训练法，无论你是近视、远视、散光、老花眼，都能成功地恢复视力，摘掉眼镜。开阔你的视野的同时，还能以此来刺激你的右脑及左脑，让头脑变得更聪明！ 01 和眼睛认识一下 02 视力是如何形成的 03 保护视力从孩子做起 04 饮食预防法 05 生活习惯预防法 06 简单护眼操预防法 07 如何恢复视力 08 做护眼瑜伽前的呼吸、净化体操 09 恢复视力的护眼瑜伽 10 手术恢复视力的原理 11 常见的眼部疾病 12 呵护好你的眼部皮 |
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