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编辑推荐国际康体学院（IHFI）权威教学经验，运动理疗专家为你量身打造。恢复脊椎自然而健康的弧度，修复病变细胞、激发身体自愈能量…… 01 不依赖药物、天然无毒副作用 02 国际运动理疗健身教练为你量身打造 03 用最自然、最纯粹的运动方式给自己自疗 专门针对身体脊椎、腰背疾患，用运动激发身体自愈能力。 01 全面治愈驼背、腰椎前凸、脊椎侧弯、腰背过度直立、腰背前倾……及由此带来的各类腰背疼痛、脊椎炎症、突出病变、肌肉抽筋扭伤…… 02 对应解决方案，国际教练为你全程讲解示范，以瑜伽、普拉提等缓和运动为主，同时加入抗力球、强力带，为你量身打造一套系统运动疗程，有效地帮助脊椎回复自然、健康的弧度，修复病变细胞，消除周身的疼痛与不适。 03 有氧运动加健康理疗的运动程式，简单易学，操作方便，无论何处何时，都能进行。 04 动作练习精准到位、方法步骤详细教解、动作要领逐个提示、康体效果全面呈现。 用运动的方式给自己“对症下药”，重塑美丽身姿、回复健康活力。 |
内容简介 《运动背脊：瑜伽·普拉提·抗力球·徒手普拉提》25套理疗运动组合完整呈现，完美融汇最流行的有氧运动程式，全面疗愈驼背、腰椎前凸、脊椎侧弯过度直立背脊、腰背前倾…… 国际康体学院（IHFI），同步教学经验独家放送。 25套最有效、最健康的运动理疗组合 01 驼背加腰椎前凸： 头前倾、颈超伸、胸椎过分后凸、腰椎过分前凸、骨盆前倾、髋屈 02 脊椎侧弯： 左肩高、右肩胛骨微下压、胸腰椎左侧弯、骨盆侧倾——右高、右髋微内收 03 过度直立的背脊： 头前倾、颈微伸、胸椎平直、腰椎平直、骨盆后倾、髋伸肌群 04 腰背前倾 头前倾、颈微伸、胸椎后凸、腰椎平直、骨盆后倾向前移、髋超伸 |
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