
编辑推荐养生术是中华传统医学宝库中的瑰宝。在忙碌的工作之余,系统、科学地练习八段锦、五禽戏等传统养生术,不但有利于身体健康,而且可以缓解内心积蓄的压抑情绪,使生命更加富有活力。 |
内容简介 《中华医药栏目:中华传统养生术》专业诠释传统养生术,弘扬传统养生文化!养生术是中华传统医学宝库中的瑰宝。在忙碌的工作之余,系统、科学地练习八段锦、五禽戏等传统养生术,不但有利于身体健康,而且可以缓解内心积蓄的压抑情绪,使生命更加富有活力。 DVD1 01 足部按摩与保健 02 吞津-一个养生的好方法 03 中国的推拿按摩 04 中国传统刮痧法 05 话说医用气功 06 导引养生功与健康 07 拔罐 08 防身健体八卦掌 09 常打太极拳,益寿又延年 DVD2 八段锦 01 八段锦第一式:双手托天理三焦 02 八段锦第二式:左右开弓似射雕 03 八段锦第三式:调理脾胃须单举 04 八段锦第四式:五劳七伤往后瞧 05 八段锦第五式:摇头摆尾去心火 06 八段锦第六式:双手攀足固肾腰 07 八段锦第七式:攥拳怒目增气力 08 八段锦第八式:背后七颠百病消 五禽戏 01 虎戏 02 鹿戏 03 熊戏 04 猿戏 05 鸟戏 |
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